7 råd til bedre sikkerhed på aftenløbeturen.

Vi nærmer os vintertiden og det bliver hurtigt mørkt om aftnen, og sent lyst om morgnen.
Vi har samlet 7 gode råd til at en sikrere løbetur i mørket.

1: Løb mod trafikken.
Det er altid en god idé at løbe mod trafikken. Du ser bedre modkørende på lang afstand og kan hurtigt reagere.

2: Vær synlig.
Bær lygte, reflekser og tøj med høj synlighed. En gul løbevest med reflekser og en pandelampe er en rigtig god idé.

3: Hav ID med dig.
Man håber selvfølgelig aldrig at der sker en ulykke når man motionerer. Men skulle det alligevel ske, så er det essentielt for første-hjælperen og ambulancefolk at de ved hvem du er, hvad du fejler og hvem de skal kontakte.

4: Drop musikken i ørene.
Jaja jeg ved godt at musik er en god motivations-faktor, men man hører ikke trafikken og har ikke ligeså godt overblik over omgivelserne omkring sig.
Hvis du ikke kan undvære musik, så nøjes med én høretelefon og skru ned på lav volume.

5: Lad som om du er usynlig.
Det lyder tåbeligt, men gå ikke automatisk ud fra at bilister, cyklister og andre trafikanter ser dig. Tag dine forholdsregler og ager efter dem.

6: Tag en ven med.
Når man er to, kan den ene altid slå alarm hvis der sker noget med den anden. Og så er det lidt hyggeligere når man er to.

7: Løb en rute du kender.
Selvom det er fristende at udforske nye ruter, så lad vær når du løber i mørke, medmindre du kender området. Hold dig til stier og fortove, så du ikke farer vild.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

klassiskinteractive


KlassiskInteraktiv
Kan redde dit liv
Skaber tryghed for dig og dine pårørende
Personlig tekst på armbånd6 linjer3 linjer
Plads til endnu flere oplysninger med online førstehjælps-profil
Opdatér dine oplysninger uden at købe nyt armbånd
Gratis oprettelse af interaktiv profil på MyMoveID

Vil du videre mere? Se ofte stillede spørgsmål.

Vil du se en demo-profil af et MoveID Interaktivt armbånd? Besøg www.mymoveid.dk
Indtast ID: 1234567 – PIN: 12345

×